אורבן הוא חלל אורבני וגדול של אימוני קבוצות. בית לתנועה בלתי פוסקת, אווירה המחברת בין אנשים ויוצרת קהילה חזקה וטובה של מתאמנים. תוכלו למצוא אצלנו אימוני פילאטיס מכשירים, אימוני היט, תרגולי יוגה והרצאות מגוונות לחיים מאושרים וטובים.
עוד על אורבן
ליצירת קשר ותיאום שיעור היכרות
מיועדת עבור מתאמנים ברמה מתחילה הלומדים להכיר את השיטה והמכשירים וגם עבור אלו הסובלים מפציעות. נמתקד בחיזוק מרכז הגוף ושרירי הליבה ובעבודה בדרגת עומס וקושי מותאמים.
ללוח השעורים
אימון פונקציונלי מטרתו לשפר ולדמות את פעילויות היום-יום שלנו. אימון פונקציונלי עובד על מספר יעדי כושר בו זמנית: סיבולת אירובית ואנאירובית, כוח, קואורדינציה, מהירות וזריזות.
ללוח השעורים
אימון FULL-BODY המשלב בתוכו עבודת חיזוק, כוח וסיבולת אנאירובית לצד תנועות ומנחים מעולם הבלט.
ללוח השעורים
איחוד בין הגוף לנפש. תרגול היוגה מכילה בתוכה תרגול פיזי ומנטלי יחד בעזרת נשימה נכונה ותנועה מודרכת. התרגול עוזר לנו לשלווה והורדת מתח אשר מצטברים במהלך הזמן בחיינו וביומיים שלנו.
ללוח השעורים
מיועדת עבור מתאמנים שכבר ביססו את היכרותם עם השיטה והמכשירים. כוללת התמקדות בדגשים נוספים ורמת הקושי, התרגול והמנחים הינה מאתגרת יותר.
ללוח שיעורים
